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正版力量与搏击训练自由搏击书籍零基础入门自学散打擒拿格斗技法彩图教材书籍搏击拳击教学视频教程自卫反击防身术武术实战技巧正版书籍详细信息

ISBN：9787533175511
作者：德拉威尔 (Frederic Delavier) 甘地 (Michael Gundill)
出版社：山东科学技术出版社
出版时间：2020-08
页数：143
价格：44.70
纸张：纯质纸
装帧：精装
开本：16开
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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更新时间：2025-03-22 10:24:01

寄语：

适用于运动员以及从事体育运动的人

内容简介：

《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：

只训练效果最优化的训练动作。

力争训练最具有代表性和针对性的动作。

在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。

力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：

获得击打力量。

提高耐力与防御能力。

提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。

为身体打造优秀的装甲，减少伤病。

预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。

书籍目录：

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作者介绍：

作者：（法国）德拉威尔（Frederic Delavier）（法国）甘地（Michael Gundill）译者：尹承昊

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：

只训练效果最优化的训练动作。

力争训练最具有代表性和针对性的动作。

在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。

力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：

获得击打力量。

提高耐力与防御能力。

提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。

为身体打造优秀的装甲，减少伤病。

预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。

精彩短评：

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作者：发布时间：
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深度书评：

书籍真实打分

故事情节：3分
人物塑造：5分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：4分
文笔流畅：9分
思想传递：4分
知识深度：7分
知识广度：7分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：3分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：7分
沉浸感：4分
事实准确性：8分
文化贡献：9分

网站评分

书籍多样性：9分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：7分
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安全性：8分
稳定性：8分
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下载便捷性：6分

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网友汪***豪： ( 2025-03-22 02:02:07 )
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
网友冉***兮： ( 2025-03-22 07:26:20 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
网友车***波： ( 2025-02-25 04:19:17 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
网友丁***菱： ( 2025-03-08 02:11:56 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
网友宓***莉： ( 2025-03-16 12:45:50 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
网友曾***文： ( 2025-03-02 23:42:10 )
五星好评哦
网友晏***媛： ( 2025-02-22 22:19:16 )
够人性化！
网友薛***玉： ( 2025-03-15 17:15:10 )
就是我想要的！！！
网友居***南： ( 2025-03-02 05:13:33 )
请问，能在线转换格式吗？
网友饶***丽： ( 2025-03-10 03:09:35 )
下载方式特简单，一直点就好了。

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ISBN：9787533175511
出版社：山东科学技术出版社
出版日期：2020-08
作者：德拉威尔 (Frederic Delavier) 甘地 (Michael Gundill)
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