点击选择搜索分类
雪人书房 - 书籍大全 - 更年期食疗 湖北科学技术出版社 - azw3 下载地址 百度云 2025 极速 在线
本书资料更新时间：2025-03-21 18:47:02

更年期食疗 湖北科学技术出版社 azw3 下载地址 百度云 2025 极速 在线

更年期食疗 湖北科学技术出版社 azw3格式下载

更年期食疗 湖北科学技术出版社azw3电子书网盘下载地址一

更年期食疗 湖北科学技术出版社azw3电子书网盘下载地址二

更年期食疗 湖北科学技术出版社其他格式下载地址
更年期食疗 湖北科学技术出版社书籍详细信息
  • ISBN：9787535270399
  • 作者：张群湘 
  • 出版社：湖北科学技术出版社
  • 出版时间：2014-11
  • 页数：暂无页数
  • 价格：11.50
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看
  • 更新时间：2025-03-21 18:47:02

寄语：

新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！

内容简介：

张群湘、邬丽妹著的《很好食疗--更年期食疗》告诉读者更年期是从成年进入老年的过渡时期或转折点，此时期只要注意饮食及药物的调治，加上适当运动，保证睡眠充足和情绪平稳，就可减轻更年期的反应，安然度过这个人生重要的转变，享受后半生的大好时光。

书籍目录：

你我身边的更年期

更年期预警信号

更年期基本常识

女性更年期

男性更年期

更年期心理变化

更年期综合征常见症状

更年期综合征易患人群

更年期综合征中医辨证及治疗

女性更年期综合征

肾阴虚证

肾阳虚证

肾阴阳俱虚证

男性更年期综合征

肝肾阴亏型

脾肾阳虚型

心肾不交型

肝郁胆热型

舒适度过更年期的有效方法

坚持运动

保持心态平和

保证足够睡眠

维持夫妻亲密关系

更年期饮食原则

合理搭配

增加矿物质摄取

控制盐量摄取

更年期的自然食疗

饮食误区Q＆A

没有骨质疏松的症状是否需要补钙？

中老年人可以吃含胆固醇高的鸡蛋黄吗？

更年期女性多吃补品可以延缓衰老吗?

更年期女性是否应该减少饮食?

女性绝经后还能不能享受性生活?

更年期女性多喝寒凉饮料能否舒缓潮热多汗？

情绪不稳是更年期妇女难以控制的问题?

女性更年期易出现的症状需要预防和治疗吗？

男人50岁后“发福”是不是正常现象?

更年期男性多吃温肾壮阳之品能否治疗阳痿?

常用食疗中药

补气药

红枣、淮山、白术、人参、花旗参、灵芝

补血药

熟地黄、当归

补阴药

百合、麦冬、玉竹、石斛、天冬、黄精、沙参、枸杞子、女贞子、鳖甲、龟甲

补阳药

肉苁蓉、锁阳、冬虫夏草、杜仲、鹿角胶

收涩药

莲子、五味子

清热药

知母、玄参

祛风湿药

桑寄生

中药材的选购要诀

天然食材

蔬菜类

韭菜、芹菜、黄花菜

豆类

黄豆、黑豆

肉类

猪腰、鸭

水产类

蚝豉、墨鱼、蚝、泥鳅

食用菌类

银耳、木耳

干果类

核桃、黑芝麻

调味品类

蜂蜜、蜂王浆

食材的选购要诀

居家食疗方

寄生荼

杞菊绿茶蜜

莲心杞菊苦丁茶

红枣桂圆花旗参茶

清补凉瘦肉汤

生地圆枣山斑鱼汤

淮山芡实甲鱼汤

黄苠鲤鱼汤

豆腐鱼茸枸杞菜汤

杞子鲩鱼汤

双耳杞子羹

花旗参杞子乌鸡汤

鲜莲百合凤爪汤

银耳圆肉乳鸽汤

鹌鹑杜杞汤

冬瓜茸蟹肉羹

豆芽金针鲫鱼汤

红枣木瓜牛鳅鱼汤

花菇花胶汤

莲藕胡萝卜猪蹄汤

节瓜瑶柱排骨汤

归杞红枣蒸甲鱼

金针杞子蒸鱼头

南瓜烩鱼茸

蘑菇黄瓜炒黑鱼片

芹菜炒虾仁

蚝仔扒韭菜豆干

芦笋鱼柳

丝瓜木耳炒鳝片

苦瓜蘑菇炒田鸡

洋葱银鱼炒蛋

大豆芽炒扇贝

海参烩白菜胆

瑶柱豆腐草菇

香菇木耳金针蒸鸡

双菇蒜茸小棠菜

荷兰豆牛筋玉米粒

百合莲子粥

玉米杞子粥

淮山芡实粥

虫草瘦肉粥

经典古方推荐

左归丸

右归丸

肾气丸

六味

酸枣仁汤

甘麦大枣汤

加味逍遥散

当归六黄汤

归脾汤

五苓散

索引

作者介绍：

  张群湘，毕业于广州中医药大学，并获湖北中医药大学医学博士学位，现为香港大学专业进修学院副教授，中医硕士生导师，香港注册在医师，并任世界中医药学会联合会中医药膳专业委员会常务理事，国际药膳食疗学会副会长。从事中医临床及教学工作多年，曾发表医学论文及科普文章40余篇，并撰写《中药抗衰老》、《保健家常菜》、《滋补养生汤水》、《速记速用方剂》、《清润汤饮》、《滋补汤饮》等专著，擅长治疗肿瘤、痛症、皮肤病、呼吸系统及消化系统等疾病，目前主要负责中医全科学士的《中医内科学》、中医经典之《金匮要略》及《中医急症学》、气功等的教学和中医临床带教工作。为《气功基础》、《气功进阶》、《太极养生气功》、《健身气功基础证书》、《癌症气功康复法》等之主讲，练习气功30余年。近年亦经常主讲中医药普及课程。

邬丽妹，毕业于香港大学中医药学院，中医全科学士、中医学硕士，为香港注册中医师；现为香港大学专业进修学院中医课程兼职教师，担任香港国际药膳食疗学会学术部部长。擅长于肠胃病、肝胆病、心血管病、呼吸病、失眠、痛症、更年期失调及妇科病的调治。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：更年期食疗 湖北科学技术出版社在线阅读

在线听书地址：更年期食疗 湖北科学技术出版社在线收听

在线购买地址：更年期食疗 湖北科学技术出版社在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

精彩短评：

深度书评：

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：7分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：6分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：3分

网站评分

  • 书籍多样性：8分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：7分

  • 书籍格式兼容性：4分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：3分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：9分

  • 搜索功能：4分

  • 下载便捷性：5分

下载点评

  • mobi(411+)
  • 无缺页(166+)
  • 盗版少(83+)
  • 二星好评(112+)
  • 还行吧(244+)
  • 购买多(254+)
  • 中评(617+)
  • 章节完整(235+)
  • 速度快(660+)
  • 无广告(201+)
  • 博大精深(479+)
  • azw3(434+)

下载评价

  • 网友 汪***豪： ( 2025-02-22 08:01:46 )

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 石***致： ( 2025-03-01 18:54:10 )

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 冯***丽： ( 2025-02-23 01:37:19 )

    卡的不行啊

  • 网友 訾***晴： ( 2025-03-17 02:05:46 )

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 蓬***之： ( 2025-03-12 10:58:30 )

    好棒good

  • 网友 龚***湄： ( 2025-03-19 03:42:00 )

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 权***颜： ( 2025-03-18 00:00:42 )

    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 师***怡： ( 2025-03-06 17:27:13 )

    说的好不如用的好，真心很好。越来越完美

  • 网友 訾***雰： ( 2025-03-12 11:13:44 )

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 居***南： ( 2025-03-01 16:49:52 )

    请问，能在线转换格式吗？

喜欢"更年期食疗 湖北科学技术出版社"的人也看了

更年期食疗 湖北科学技术出版社分类索引数据信息

ISBN：9787535270399
出版社：湖北科学技术出版社
出版日期：2014-11
作者：张群湘 
TAGS：暂无
下载格式： epub azw3 pdf txt mobi word kindle 
最新内容
随机推荐

© 2009-2025 雪人书房 渝ICP备2023007578号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。