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自学游泳速成书籍详细信息
  • ISBN：9787508296449
  • 作者：李文静 
  • 出版社：金盾出版社
  • 出版时间：2015-03
  • 页数：186
  • 价格：14.20
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：大32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

　　《自学游泳速成》针对自学游泳者和幼儿、少年儿童习泳者，从选择游泳场所、介绍游泳用品护具、如何熟悉水性等基础知识人手，分别讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的动作要领，手脚的分解练习，陆上训练和水中练习的链接，常见错误动作与纠正方法，以及怎样安排游泳健身锻炼等运动技术，从而使自学者能够沿着科学正确的轨道一步步循序渐进，达到全面系统地掌握游泳技能的目的。

书籍目录：

章　游泳场馆

　节　游泳场馆的卫生与安全

　第二节　学习游泳与泳池的深浅

　第三节　学习游泳的水温

第二章　学习游泳前的准备

　节　游泳器材装备

　第二节　选择游泳教员

　第三节　游泳卫生和安全

第三章　游泳基础知识

　节　游泳时的身体姿势

　第二节　身体的浮力

　第三节　初学者获得划水推进力的要素

第四章　熟悉水性的学习及练习方法

　节　安全人池移动及上岸

　第二节　呼吸

　第三节　漂浮与站立动作要点及练习方法

　第四节　滑行练习动作要点及练习方法

　第五节　常见的错误动作

第五章　蛙泳技术学习及练习方法

　节　腿部动作要点及练习方法

　第二节　臂部与呼吸动作练习方法

　第三节　完整配合动作要点及练习方法

第六章　爬泳技术学习及练习方法

　节　身体姿势和腿部动作要点及练习方法

　第二节　臂部与呼吸动作、配合动作要点及练习方法

第七章　仰泳技术动作要点及练习方法

　节　身体姿势、腿部动作要点及练习方法

　第二节　臂部动作、呼吸动作要点及练习方法

　第三节　仰泳配合动作要点及练习方法

第八章　蝶泳技术动作要点及练习方法

　节　身体姿势和腿部动作要点及练习方法

　第二节　臂部和呼吸动作要点及练习方法

　第三节　完整配合动作要点及练习方法

第九章　出发、转身技术动作要点及练习方法

　节　抓台出发技术动作要点及练习方法

　第二节　仰泳出发技术学习

　第三节　前滚翻转身技术及练习方法

　第四节　仰泳前滚翻转身技术

　第五节　摆动式转身

第十章　游泳自救知识

　节　水中遇到意外无救生衣求生

　第二节　利用辅助用具漂浮

　第三节　高空垂直入水

　第四节　海边的离岸流

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  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：6分

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  • 网友 堵***洁： ( 2025-03-10 06:41:57 )

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  • 网友 潘***丽： ( 2025-03-04 14:37:18 )

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    挺好的，书籍丰富

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    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 冉***兮： ( 2025-02-25 05:01:40 )

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 石***烟： ( 2025-03-03 23:08:32 )

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  • 网友 宫***玉： ( 2025-03-15 07:26:31 )

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  • 网友 邱***洋： ( 2025-02-27 21:47:01 )

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  • 网友 利***巧： ( 2025-02-24 12:12:24 )

    差评。这个是收费的

  • 网友 相***儿： ( 2025-02-26 08:12:38 )

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    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

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    是个好网站，很便捷

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ISBN：9787508296449
出版社：金盾出版社
出版日期：2015-03
作者：李文静 
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