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【正版全新】爱自己的勇气 (英)艾奥纳·霍洛韦(Iona Holloway)著湖南人民出版社 9787556131617书籍详细信息

ISBN：9787556131617
作者：艾奥纳·霍洛韦
出版社：湖南人民出版社
出版时间：2023-07
页数：暂无页数
价格：37.12
纸张：胶版纸
装帧：平装-胶订
开本：32开
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2025-03-29 21:15:02

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内容简介：

本书以女性极为关注的身材问题切入，结合作者的亲身经历、因感和思考，对女性在完美主义理令影响下的行为、追求、因扰和痛苦进行了具体而全面的回顾，作者以魅影女性形容这些女性，因缺少安全感和认同，魅影女性不仅在身材，而且在事业、人际关系等方面追求极致，在过程中不可游免产生难与人诉说的焦虑，导致各种心理问题产生。她们不断按照外在的成功标准打磨自己，最后却失去自我。作者提出了种心理学建议和方法，以便广大女性能接纳不完美却真实的自己，告别焦虑、压抑、逃避、内耗、失控的人生，获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。

书籍目录：

我懂你 001

部分

你为什么消失不见

章为什么他人对你的痛苦视若无睹 015

第 2 章当女性崩溃时 031

第 3 章我们为何与自己的身体开战 049

第 4 章我们的本体就是一张谎言织就的网 075

第 5 章我们害怕被揭穿 093

第 6 章戴上面具就没人能够伤害我们 107

第 7 章我们害怕身体的背叛 125

第二部分

活出真我

第 8 章命运在你手中 143

第 9 章学会养育自己 165

0 章如何融化情绪的冰川 181

1 章与羞耻言和 201

2 章为什么原谅是一个人的仁慈 217

3 章女人为何为难女人 231

4 章为什么疗愈是一种无私的行为 255

5 章打造你的情感适应力 269

致谢 292

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