当天发货正版 哈佛女孩心理成长枕边书 杨涓子 中央编译出版社 9787511723758中图文轩 kindle 下载地址 百度云 2025 极速 在线

作为权威的高等学府，作为教育界的殿堂，哈佛培养了无数优秀的政治家、企业家、科学家、高级管理人员等。然而，能够进入哈佛读书的人毕竟在少数，因此，哈佛对于许多渴望优秀的女孩来说，是那样的遥不可及。事实上，哈佛并没有他们想象的那么神秘，我们虽然不能获得哈佛的科学知识，但只要我们拥有哈佛的思想和精神，那就足够了——哈佛最伟大之处，就在于此！哈佛的思想和智慧与我们的成长息息相关，如果我们能够汲取这些精华，那么我们就能够从青涩变为成熟，从平庸走向非凡。

本书所针对人群是进入青春期的女孩，旨在让不能进入哈佛深造的女孩们拥有哈佛精神，开启哈佛模式，得到完美蜕变。为了使读者能够静下心来认真阅读，编者结合现代女孩的生活现状，融合了大量妙趣横生、富于哲思的案例，并且文笔优美，适于青春期少女阅读，能够让女孩在提升自我思想层次的同时，获得审美能力的提升。本书从女孩的品格、气质、气度、自主能力、思维能力、抗挫能力阐述，能够让女孩拥有一个崭新、丰富的精神世界。

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作者简介：

杨涓子，青年励志作家，多年来致力于对青少年成长教育研究，曾为多家教或教育类杂志和出版社撰写稿件和作品，影响和改变了众多青少年朋友，深受读者的欢迎和喜爱。

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编辑推荐

推荐1：哈佛大学曾培养了8位国家总统、12位国家副总统、34位普利策奖获得者、47位诺贝尔奖获得者、数百位世界500强企业高管。哈佛大学不仅是教育界的神话，更是改变世界的重要力量。

推荐2：不管你是否曾走进过哈佛的大门，通过阅读本书，你都可以从根源上领受哈佛的智慧思想，变成一个闪耀着光芒的“哈佛人”。

推荐3：这本书被学生、家长和老师誉为非常实用的心理成长典籍。本书并非生硬套哈佛的理论，而是用无比生动、精彩、贴近女孩生活的故事，以与时俱进的视角、妙趣横生的语言，多角度地阐述人生哲理，极具趣味性、思想性、实用性，让青少年获得深刻的启迪。因此，本书具有极强的生命力和极大的魅力。

推荐4：成功不是一件随随便便的事，它要求你必须付出足够的努力。从现在开始，开启“哈佛模式”：从形态、习惯、方法、情商等方面来进行严格的自我管理，成为一名有气质，有能力的魅力女孩。

推荐:5：哈佛大学终身教授丘成桐曾说：“所有的精英教育都是必须吃苦的。不是人人都有机会上哈佛，比上哈佛更重要的是培养自己的哈佛特质。”

推荐6：这本书让女孩在美妙的阅读享受中逐渐获得心灵上的觉悟和苏醒，逐渐成为一个充满智慧的出众女性。

推荐7：每一篇文章，都是一堂生动、精彩、震撼人心的哈佛心理课！

推荐8：你是自己美丽的风景，你是自己人生的主角。没有人可以决定你的价值，除了你自己——本书带你开启哈佛模式，培养哈佛气质，实现精彩蜕变！

         备注：以购买实物版权页上的出版信息批次等为准。

书摘插图

与逐渐滋生的小情绪和解

传说，因为亚当的情感需求，采用他的肋骨造就了女性，所以，女孩天生就是感性的。一件小事，就会触动女孩敏感的神经。不但如此，即便是过去了的一件事情，也会让女孩伤心或无奈。小情绪看似无伤大碍，但却会对我们的身心产生很多负面的影响。

西谚有云：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”现实生活中有很多我们无法改变的东西，既然无法改变，那就接受它们吧，将那些无法改变的因素通通忽略，比如环境、天气和他人的态度。只去选择我们可以改变和掌握的因素，比如乐观、勤奋。将自我调整到*状态，你会发现，其实没什么是你应付不了的。

赛娜是一家大型超市的收银员，从进超市的第一天起，她就总是为很多鸡毛蒜皮的小事烦恼。她总是喋喋不休，抱怨不停：“站得那么久很累啊”，“每天来回数钱，看到钱都恶心了”，“我简直讨厌死这份工作了”……

在这样的情绪影响下，塞娜的工作很难有起色。她总是皱着眉头，态度冷淡，一有机会就懈怠。由于情绪不好，也懒得和同事、上司沟通，这使得她的工作没有一点进步。转眼，两年过去了，当时与赛娜一起来的其他收银员，各自凭着积极的工作态度，或另谋高就，或被公司送去培训以担当更重要的职务，唯有她，仍旧在抱怨中做着让自己讨厌的收银工作。

哈佛大学的学生，不仅在学习能力上值得我们效仿，他们对待生活的态度也值得我们每个人学习。哈佛的学生都懂得如何掌握自己的情绪，因为只有控制好了七情六欲，才会从内心里强大起来。如果遇到一点事情就消极、不安，或者大发雷霆，那*不可能有任何成就。每个人都有可能遇到各种烦心事，所以，我们要做的就是让自己适应生活中的烦恼，积极、乐观地将烦恼化解成力量。若像上面的塞娜那样，肆意让消极情绪占据自己的内心，其结果只是让自己的人生之路更加狭窄。

包希尔戴尔的故事非常具有励志精神。她是一位眼睛几乎完全看不见的不幸女人，但是她的状况却并非人们想象的那样糟糕。戴尔始终坚信，任何来到这个世界上的人，都有存在的道理。用她的话说，她相信有所谓的命运，但是她更相信快乐。她自己就是一个即使在厨房的洗碗槽里也能寻求到快乐的女人。

她在《我要看》中这样写道：“我仅有一只眼睛，而且还被严重的外伤给遮住了，只在眼睛的左方留有一个小孔，所以每当我要看书的时候，我都要把书使劲贴近眼部，并且用力扭转我的眼珠从左方的洞孔向外看。”但是,她从来没有因此而不开心,反而觉得自己和其他人没什么两样,也不需要别人的同情。

小的时候，她很想和其他的小伙伴一起玩踢石子的游戏，但是她的眼睛却看不到地上所画的标记，于是，等到其他小伙伴都回家了之后，她就趴在他们玩耍的场地上，眼睛贴着地面，看地上所画的标记，把场地上所有相关的事物都默记在心里。第二天，她就可以顺利加入孩子们的游戏中了。最后，她居然变成踢石子游戏的高手了。

她没有能够像其他孩子那样拥有上学的机会，但是为了读书，她会先将书本拿去放大影印之后，再用手将它们拿到眼睛前面，并且几乎要贴到她的眼睛上，以致她的睫毛都碰到了书本，就是在这种的情况下，她还获得了两个学位——一个是明尼苏达大学的美术学士，另一个是哥伦比亚大学的美术硕士。

她的心里总是充满了阳光。在她52岁那年，奇迹发生了。一家医院为她做了一次眼部手术，这次手术使她的眼睛能够看到比原先远40倍的距离。这让她的生活边的更加有趣起来。她发现即使在洗碗槽内清洗碗碟，也常常会有令人激动的情景出现。她在书中写道：“当我洗碗的时候，我一边洗一边玩弄着白色绒毛似的肥皂水，……当我用手捧起了一堆细小的肥皂泡泡，把它们拿得高高地对着光看，在那些小小的泡泡里面，我看到了鲜艳夺目如彩虹般的光彩！”

戴尔的故事让很多身体健全者感到惭愧，且猛然惊醒。生活在这个世界上本身是一件特别美好的事情，是生命奇迹的展现，所以，何必让那些小情绪占据自己内心呢？

如果每一天的每一分、每一秒均过得难过、沮丧、不平、生气及忧愁，这一辈子就是“黑暗”。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。

恶劣情绪很容易引起身体的不适，会造成疾病的产生，从而让我们的身心形成恶性循环。医学家提出，人类90%以上的肿癌都与情绪有直接或间接关系。尤其是女孩，情绪的好坏直接影响到人体雌激素的分泌，后果之严重可以想象。情绪决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的幸福及美满。所以，聪明的女孩，将烦恼和不快统统抛到脑后吧，微笑着面对生活，你会发现，当你乐观的时候，一切都不是问题了！泰然地接受发生在生活中的改变，你也可以收获一个充满感动的人生。

【小结】

人生活在社会上，离不开他人的协作、帮助和支持，所以我们需要营造一个和谐相融、互助友爱的人际环境。而发牢骚、说怪话、抱怨不止、议论不休，是对良好人际关系的极大破坏，这会使你远离组织、远离朋友、远离帮助，最终远离成功，而且也不利于自己的身心健康。所以，亲爱的女孩，请你将自己的情绪收起来，让阳光照亮内心的每个角落。

像撒切尔夫人那样，尽一切可能坐在前排 英国有一位名叫玛格丽特的小姑娘，从小就受到非常严格的家庭教育。尽管她的父亲只是一个小杂货商，在教育孩子方面却拥有独特的理念。父亲经常灌输给小玛格丽特一种“即使乘坐公共汽车，你也要永远坐在前排”的观念，从不允许她说“我不行”或“太难了”之类推卸责任的话语。在如此苛刻的教导下，玛格丽特严格自律，不断地激励和鞭策自己。从小到大，她总是竭尽所能地做好每一件事情，事事争一流。大学时期，学校的拉丁课程需要学5年，然而，玛格丽特只花了一年的时间就学完了。而且，令人难以置信的是，她的考试成绩名列前茅。事实上，玛格丽特不仅学业出类拔萃，在音乐、体育、演说等方面也是学生当中的佼佼者。走出校门，步入社会，她依然相当优秀。因为，无论做任何事情，她都一直信守“永远坐在前排”的理念，勇往直前，绝不允许自己退缩。若干年后，她成了一颗闪耀在英国乃至整个世界政坛上的明星。她就是被誉为“铁娘子”的撒切尔夫人。

亲爱的女孩，上学时，你是像撒切尔夫人一样喜欢坐前排，还是特别钟情于后排呢？遇到困难时，你是勇敢面对争取做到最好，还是总是找借口去躲避呢？在激烈的职场竞争中，你是不断督促自己向更高职位晋升，还是满足于安逸的职位得过且过呢？我希望你是前者。因为，有一位哲学家这样说过：“一个人的态度决定了他的人生高度。”在漫长的一生中，一定要有积极向上、勇夺第一的心态，这样我们才会不断进步，才会取得成功。

也许，我们每个人都有一种从众心理，害怕坐在前排，害怕出头。于是，坐座位的时候，总是尽量往后边靠。因为地方隐蔽，老师很少注意到，自己也不用害怕被叫起来回答问题。偶尔打一会儿瞌睡、玩一会儿游戏、看一会儿小说，老师都不容易发现。讨论时，前面的人说什么，自己只要随声附和就可以了。亲爱的女孩，你知道吗，坐在后排，你的确可以肆无忌惮地放纵自己的不当行为，当时你也可以获得一时的开心，但这对你的将来是有弊无益的。所以，坐后排的*好处其实也是它的*坏处：习惯了坐后排，也就是选择了平庸。

曾经有一位著名的教育学专家做过这样一个观察实验。在一个宽敞的大教室里，学生们无须按次序进入，并可以随意找座位。通过几次的细心观察，这位教育学专家发现：有的学生每次都坐在前排位置，有的学生则是盲目而随意地找座位，还有一些学生则喜欢坐在后排位置。专家把他们的名字分别记录下来。过了十年，专家对他们进行了追踪调查。结果发现，喜欢坐在前排的学生远远比后两类学生要成功得多。

亲爱的女孩，也许坐前排你会感觉太过显眼而不自在，不能做些小动作，不能开小差，但是，要知道，所有优秀的人都是显眼的，也正因为这样，你就会“被迫”做出好的表现。老师随时关注，你上课时会专心听讲；老师经常提问，你害怕因回答不好而被责骂，就会更为用功地读书；进入职场后，开会讨论，没有别人的话可以参照，你就会开动脑筋去思考问题……久而久之，你就会变得自信、独立，而且雄心勃勃。

这里所说的前排，不是仅指座位的前排，而是指一种力争第一的态度。一个人，如果事事都想争第一，即便最终你未必能得到第一，这种积极向上的心态也能让你受益匪浅。毕竟，第一只有一个位置，也不可能每个人都得第一。我们所能做的就是朝着第一的方向去努力，全力以赴，永远不向困难低头。只有不甘于平庸，才会获取更大的成功。

所以，从现在开始，为自己学习，我们要争坐前排；为单位做事，我们也要争坐前排。亲爱的女孩，只要像撒切尔夫人那样时刻用“永远坐前排”的信念鞭策自己，不退缩、不逃避，那么，在未来的人生中，你就会比别人更优秀。

【小结】

女孩，如果甘于平庸，你的人生将在平淡中度过。因此，无论什么事情，不做则已，要做就做最好。每个人都应该像撒切尔夫人一样坐在前排，朝着第一的方向不断努力。只有那些积极向上的人，才会有精彩的人生。