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一学就会的健康沙拉+瘦身料理（套装2册）（食尚新主张味蕾新诱惑瘦身新体验）书籍详细信息

ISBN：23996784
作者：孙晶丹
出版社：四川科技出版社
出版时间：2016-02
页数：暂无页数
价格：41.10
纸张：胶版纸
装帧：平装
开本：16开
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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更新时间：2025-03-19 11:16:02

寄语：

新颖、健康、时尚，简单易做，可操作性强。部分料理配有二维码视频教学，手把手教你，让你一看就懂。

内容简介：

如果你认为，杯子只能用来泡面或是泡饮品……那从今天开始杯料理有了不同的新变化，美妙可爱的杯子，还可以让你吃到甜点、焗烤、饭粥面，而且一杯即可完食，份量也能自己决定！本书涵盖了16杯一杯完食的美味料理、16杯独享甜蜜的美味料理，还有多种焖烧杯也可以做出的好料理。想想，只要愿意，就能来杯简单易做的美味料理，那将是何等幸福甜蜜的事啊！部分美味料理还配有二维码视频教学，手把手教你，易学好做，让你一看就懂。本书详细介绍了60种美味、时尚的沙拉（20罐异国口味的轻食风沙拉、20罐经典款必吃沙拉、20罐满罐幸福的甜蜜沙拉）的选材和做法。特别之处在于，这些沙拉装于晶莹透亮的瓶罐之中，给人新奇、轻松、美味的感觉。非常难得的是，看似高端时尚的罐沙拉，做起来却并不需要读者特别花钱买罐子，利用家中不用的玻璃罐就能制作出美味、时尚的罐色拉！而在制作的过程中，不同的选材还可以让你体验到借着多功能盖子与质感玻璃罐，即能变化出堆叠食材的乐趣。部分沙拉还配有二维码视频教学，手把手教你，易学好做，让你一看就懂。

书籍目录：

"章美味的料理——杯子的选择与食材备料杯子的选择烹调方法第二章一杯量身定量的美味料理休息一下，来杯活力午餐吧！累了吗？准备晚餐，为自己加油打气…… 干贝丝瓜煮日式亲子饭老妈风味瓜仔蒸肉沙茶墨鱼小炒泰式海鲜宽粉培根蘑菇蒸蛋烤太阳蛋烤咖喱通心粉烤起司土豆创意麻婆豆腐塔香白酒海鲜杯意式肉酱千层杯面辣豆腐味噌拉面韩式辣酱烧肉鲑鱼茶香泡饭罗勒青酱蕈菇炖饭第三章独享一杯甜点幸福一个人的下午茶时光白酒水果冻杯子蒸蛋糕杯杯布朗尼英伦布丁面包花生香蕉巧酥杯金薯冰淇淋香芋椰奶西米露香草鸡蛋布丁烤布蕾茶香梅子冻甜蜜柠檬塔酥皮苹果派经典提拉米苏熔岩巧克力柠檬冻起司蛋糕蓝莓果酱奶酪第四章轻食料理一杯（罐）搞定早餐，一天美味的开始…… 太阳蛋烤意式蔬菜和风鲔鱼罐沙拉咖喱沙拉酱鸡肉沙拉柚子鳗鱼沙拉红酒醋甜椒沙拉柴鱼甜洋葱沙拉泰式鲜虾坚果沙拉土豆丁蘑菇沙拉凯萨沙拉西红柿罗勒冷拌螺旋面酪梨虾仁沙拉蒜味辣椒小墨鱼墨西哥莎莎酱沙拉蔬菜棒咗味噌酱汁优格水果沙拉熏鲑鱼沙拉杯第五章特别企划焖烧罐也可以做出好料理焖烧罐选择焖烧罐的使用方法焖烧罐的基本烹调法焖烧罐的小贴士培根南瓜饭海鲜蔬菜粥鲑鱼味噌乌龙面家常风味什锦面意式西红柿蔬菜贝壳汤面红枣山药鸡汤牛肉寿喜烧老奶奶的炖白菜冬瓜蛤蜊肉片汤养生桂圆红枣茶辣豆芽牛肉黑糖姜汁地瓜牛奶章蔬菜叠叠乐 •“Jar Salad”我的罐沙拉食的五感堆叠美味哪些玻璃罐适合？哪些食材适合？制作六步骤第二章百分之百养生•一罐七蔬果经典千岛沙拉美乃滋起司沙拉路易斯安那沙拉法式田园沙拉七色薯泥沙拉翡冷翠醋拌鲜菇法式奶油洋葱酱沙拉橄榄油香蒜沙拉鲜果时蔬沙拉椒盐拌炒绿竹笋吻鱼XO酱拌温沙拉爱琴海优格蔬果棒和风山药佐芝麻酱优格塔塔翠蔬沙拉鲜橙柠檬沙拉酸奶佐香煎三笋素沙威玛沙拉西红柿莎莎汇双果墨式红绿双酱沙拉温沙拉佐咖喱番茄酱第三章百分之百饱足•一罐搞定一餐越式葡萄柚海鲜河粉日式荞麦面沙拉美式经典凯萨沙拉泰式青木瓜鸡肉沙拉新加坡海南鸡糯米沙拉台式麻辣凉拌三丝印度咖喱牛肉沙拉土耳其优格鸡肉菠菜沙拉希腊黄瓜肉末沙拉智利红酒牛肉佐薯泥粤式咸蛋肉饼面疙瘩韩式猪肉泡菜石锅饭首尔炙烤牛肉冷面沙拉川味麻酱鸡丝四色沙拉西班牙海鲜饭佐沙拉西西里核桃红薯通心面广式西芹腰果鸡丁河粉客家香煎鱼肉佐米豆沙拉京都白味噌乌龙面沙拉坎佩尼亚芥末坚果贝壳面第四章百分之百纾压•一罐满满甜蜜柠檬汁什锦水果罐草莓气泡冻饮香蕉优格水果罐木瓜黄金优格综合水果饮好C力双色沙拉桑椹莓果雪酪水果珠宝盒千层水果冻苹果菠萝雪露旧情绵绵甜八宝蓝莓核桃奶油乳酪甜菜根薯泥优格杂粮果泥土司罐巧克力草莓奶酪红蓝莓起司蛋糕抹茶燕麦优格南瓜奶酪柠檬蛋糕罐杂粮坚果冰激凌"

作者介绍：

孙晶丹，主管医师，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾功能医学讲师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作近二十年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

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原文赏析：

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其它内容：

书摘插图

媒体评论

60种美味时尚的罐沙拉 60杯省时方便有创意的杯料理；食材常见、搭配科学，轻松满足一天营养所需；健康快乐，轻食、瘦身、养身；二维码视频贴心教授，再难也变简单。

精彩短评：

深度书评：

书籍真实打分

故事情节：5分
人物塑造：8分
主题深度：8分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：7分
思想传递：5分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：7分
新颖与独特：3分
情感共鸣：8分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：5分

网站评分

书籍多样性：7分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：9分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：3分
加载速度：6分
安全性：8分
稳定性：4分
搜索功能：8分
下载便捷性：4分

下载点评

体验还行(149+)
速度慢(246+)
一般般(296+)
书籍多(551+)
一星好评(391+)
目录完整(270+)

下载评价

网友屠***好： ( 2025-03-17 21:25:48 )
还行吧。
网友权***波： ( 2025-03-07 23:10:05 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
网友邱***洋： ( 2025-03-07 00:03:01 )
不错，支持的格式很多
网友濮***彤： ( 2025-03-14 19:42:49 )
好棒啊！图书很全
网友菱***兰： ( 2025-02-24 02:52:42 )
特好。有好多书
网友宫***玉： ( 2025-02-26 16:11:50 )
我说完了。
网友益***琴： ( 2025-03-19 04:51:04 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
网友詹***萍： ( 2025-03-10 23:35:25 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
网友敖***菡： ( 2025-02-21 20:33:19 )
是个好网站，很便捷
网友隗***杉： ( 2025-03-01 06:30:26 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
网友宓***莉： ( 2025-02-28 05:08:46 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
网友仰***兰： ( 2025-03-19 09:47:27 )
喜欢！很棒！！超级推荐！
网友通***蕊： ( 2025-03-03 10:37:25 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

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ISBN：23996784
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出版日期：2016-02
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