中学生心理困惑100问（中学生身体、学业、人际关系三方面典型的心理案例 了解中学生的心理状况 一线心理教师答疑解惑） txt 下载地址 百度云 2025 极速 在线

本书以中学生常见的心理困惑为切入点，选取100个有代表性的信件，以积极心理学思想为指导，通过理解共情、细致分析、循循善诱、方法指导，解开学生在成长路上遇到的心结，以促进学生健康成长。全书以问答案例展开，由情绪情感、自我认识、学习心理、亲子关系、人际交往、戒瘾重生、生涯规划和休闲辅导共八辑100个问答案例构成，将中学生通常遇到的个案逐一进行了分析和解读。这些问答生动地展现着一个个中学生典型的心理个案，读来令人深受启发。无论是学生、家长、教师还是青少年心理工作者，读完本书后，都能有一定的收获，从而促进青少年的健康成长。

部分 情绪情感

1 疫情当前，我该如何稳定情绪

2 负面情绪令我不安

3 想体验一下当坏学生的感觉

4 狗狗要离我远去了吗                          

5 微笑抑郁，说的就是我吧                   

6 我要接受他吗                    

7 感觉自己像头狂暴的牛                                    

8 为何反差那么大           

9 强装乐观的自己                               

10 我一无是处，活得像尘埃                                

11 哪一个，是真实的我                                            

12 不能说的秘密——怕黑                                        

13 小升初，对我而言是道坎                                  

14 触不可及的亲情                              

第二部分 自我认识

15 为何我总是犹豫不决                                   

16 肤色黑真的是个问题吗                                

17 为何叫我“暴力女”                                 

18 爱接话是“嘴欠”吗                                      

19 诚实果真无价吗                            

20 说话声音小得像蚊子叫                                  

21 我感觉自己太没用了                                       

22 为何当一个好人那么难                                      

23 眼睛不一样，难道是我的错                         

24 因为胖，我该无地自容吗                              

25 我是男生还是女生                                          

26 体毛带给我巨大的苦恼                         

第三部分 学习心理

27 没完没了的补课让我崩溃                            

28 父母的期望让我压力山大                            

29 父母就这么想赶我回老家吗                 

30 学习之难，难于上青天                                

31 有问题究竟该不该问呢                                 

32 难道我真的比她笨                                           

33 这是中考前的“高原反应”吗                 

34 到底是语文重要还是道德与法治重要呢

35 妈妈给我报了作业社                                

36 转不转学，这是个问题                           

37 数学，我心中的痛                                   

38 英语学习，让我很头痛                               

39 考试名让我学习压力巨大                  

40 到底要不要当历史科代表                            

第四部分 亲子关系

41 父亲也经常玩手机                                         

42 爸妈，我很沮丧                                   

43 强势的妈妈和装可怜的妹妹                                

44 爸爸的数落是我无法承受之重                      

45 有一种痛，叫别人家的孩子                                

46 得到妈妈的信任，就那么难吗                          

47 我就是不喜欢妹妹                                            

48 有一种烦恼因钱而生                                    

49 学习成绩不好，篮球来“背锅”                   

50 母亲在家我就事事不顺心                                   

51 我自闭，谁之过                            

52 这样的对比，我竟无言以对                  

53 爸爸经常打妈妈，我该怎么办                 

54 父亲的一句话让我不再笑了                      

55 为何父母总是得寸进尺                                   

第五部分 人际交往

56 害怕给大家拖后腿                          

57 有些人，越走越远吗                                   

58 是有人针对我吗                               

59 慢热型的我，孤零零的                               

60 文静如我，怎能交到真心朋友                 

61 有人在背后说我坏话                                          

62 众里寻他千百度，那人不在灯火阑珊处   

63 我虽矮小，但内心很火热                              

64 她们只是敷衍而已                                

65 他们为什么欺负我                         

66 你会选择谁呢                             

67 我感觉有点格格不入                                   

68 网络交友让我欢喜让我忧                                  

69 班主任为何如此生气                                     

第六部分 戒瘾重生

70 我迷上了“王者荣耀”                                        

71 该不该玩手机                                     

72 难以控制住那双手                          

73 总是忍不住割伤自己                                     

74 戒不掉的网瘾                            

75 性，难以抵挡的诱惑

76 零食，让我欢喜让我忧                                 

77 止咳水的诱惑，令我猝不及防                

78 言情小说，让我爱不释手                          

79 每天至少洗三遍澡，我是怎么了

第七部分 生涯规划

80 我该如何独立呢                     

81 我想成为职业玩家                                     

82 向拖延说再见                             

83 我想当一名运动员                                            

84 我为何没有勇气                        

85 身为班长，成绩却不太好                            

86 再次当上班长我却不开心                               

87 这个组长，当得真委屈                      

88 想去职业学校看看，母亲却百般阻挠     

89 如果上不了“四大”，我还有路吗            

90 希望能够提高自控力                                        

第八部分 休闲辅导

91 为何我总是睡不醒                                              

92 追星就一定错了吗                                       

93 难以割舍的体育情怀                              

94 到底要不要选择舞蹈                                        

95 是否该去上海参加动漫展览                       

96 为什么不能养小仓鼠呢                                        

97 居然做不了引体向上                                     

98 写一手漂亮的字，好难                                  

99 跑 400 米，让我如此狼狈                                   

100 朋友们不喜欢和我打篮球……………………………………………311    

严凤平，应用心理学硕士，中学心理教师，国家二级心理咨询师，国家认证高级家庭教育指导师，深圳市首批家庭教育讲师团成员，主持深圳市教育科学规划课题等市区级重点课题多项，在《中小学心理健康教育》、《心理与健康》等期刊上发表论文近二十篇。                                                     

吕庆燕，基础心理学博士，副教授，深圳市福田区教育科学研究院教研员，深圳市第三批教育科研专家工作室主持人，深圳大学师范学院教育硕士研究生导师，主持广东省教育科学规划课题、深圳市教育科学规划课题等6项，在核心和省级刊物上发表论文20余篇。

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本书主要通过与学生通信的方式并由一线心理教师为学生解疑答惑并从《中学生心理困惑100问》的形式分享出来。从这些中学生来信的内容来看，让他们苦恼的的问题主要反映在身体、学业、人际关系这三方面，本书从8个部分为学生答疑解惑。                                                          

通过阅读《中学生心理困惑100问》，学生不仅可以了解到自己并不孤独，其实很多同龄人与他们有着共同的体验与困惑。通过阅读老师的回信与解答，可以从中学会一些应对的方法和策略。其实，心理健康不仅仅是孩子的问题，家长也应该读一读来了解孩子的心声，从而改变教养方式，真正的站在孩子的角度考虑。