大半夜贪吃巧克力的女人：明知不能做却忍不住的女人心里那点事儿9787229051433 正版新书七鲤鱼图书专营店 在线 lit 下载 kindle 免费 pdf docx 电子版 txt

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致中国读者信

前 言

自我测评

Chapter Ⅰ　喜欢拖延的女人

真的没时间，还是一拖再拖惹的祸？

与其等待，不如制造时机

“口头禅”一样的梦想，为何实现不了？

意志薄弱也许是你自己惯出来的

无精打采，无法集中精神

从现在开始，不要再拖了

倾囊相授 改掉拖泥带水的br>Chapter Ⅱ 容易受伤的女人

好男人、坏男人，傻傻分不清楚

怎样的女人更容易被坏男人左右？

坏男人也分等级

如何摆脱坏男人？

倾囊相授 遇见好男人

Chapter Ⅲ　大半夜贪吃巧克力的女人

休怪美食太诱惑

会控制，更容易获得和幸福

食物真的能帮你排解坏情绪r>当“骨瘦如柴”成为审美标准

如何戒掉“大半夜的巧克力”？

倾囊相授 抵制巧克力的诱惑

Chapter Ⅳ　疯狂购物的女人

不由自主地相互怂恿购物

明明知道会后悔，还不停地买

问题像衣橱里的衣服一样，越积越多

你也沉溺在新品带来的短暂愉悦中r>为了朋友之间相互攀比而买

购物能否填补空虚？

早买、早用的病态

倾囊相授 学会控制

Chapter Ⅴ　隐藏情绪的女人

不安，没法停止胡思乱想

郁闷，什么事情都不顺

近比较烦，比较烦

真嫉妒，我怎么这么差劲呢？

气死我了，到底把我看成什么了

我想我会一直孤单

爱自己，不被感情束缚

倾囊相授 成为情绪的主人

Chapter Ⅵ　渴望独立的女人

我为什么这么依赖男人呢？

不能没有你，我亲爱的朋友

为什么突然觉得很空虚？

可以通过别人获得满足r>能否从家人的庇护中走出来

越比较，越悲伤

沉浸在过去

仔细倾听内心的声音

倾囊相授 自己站起来

Chapter Ⅶ　爱幻想的女人

他没那么喜欢你

男朋友存在r>也许可以得到答案

镜子控

挫折，幻想的催化剂

回到现实世界

倾囊相授 从幻想中醒过来

Chapter Ⅷ　不懂拒绝的女人

吃力不讨好的热心肠

被需要的人，也有苦恼

无力说“不”

亲切小姐不易做

从小事上培养“自我主张”能力

倾囊相授 底气十足地拒绝

后 记

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比昂认为，心理发育最关键的是这个人决定逃避挫折或者忍受挫折。在精神分析过程中，分析是对于内心痛苦、遗憾、羞怯、内疚或抑郁做出解析，这种解析促使患者由逃避这些内心现实变成接受这些内心现实。这种方式背后的理论就是：这种内心现实的接受，可以促进心理发育。

比昂对此进行了点评：“事实上，我们把时间看成在时空上一个接着一个的连续体，或者事件的发生是跟从着一定的范式或定律；但这可能仅仅是我们怪癖的思维方式的结果。”比昂把因果关系的观点视为一种虚妄的谬误，要做更多的事情才能使分析师寻求因果关系的渴望平静下来；因果关系的观点听起来很合理化，因而是一种隐藏着破坏性的感觉。

那种所谓的精神崩溃，可能是冲破或挣脱束缚的一种表现。对于个人或与他亲近的人——家人、朋友、熟人来说，挣脱的过程不太可能是舒服的。

比昂鼓励我们离开这种心理的舒适，去冒险进入未知的世界，去面对恐惧。

促进对这个未知过程的思考的功能，比昂称之为“阿尔法功能”，把它作用的产物或结果叫做阿尔法元素。阿尔法功能作用于来自一个人的全部情感体验方面的材料，这些体验源自内部和外部的感觉性输入。它使这些情感体验成为易于理解的并富有意义，这个过程需要通过产生阿尔法元素来完成。阿尔法元素由视觉印象、听觉印象以及嗅觉印象组成。这些元素被储存在记忆中，便于梦中使用，便于醒着时的潜意识的思考。

弗洛伊德认为，梦的功能就是隐藏或展示一个隐藏的欲望。比昂认为，梦的功能是将心理的碎片综合为一个完整的东西。

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